王恩南醫師專欄

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30 10, 2018

王恩南醫師 – 失眠睡不好除了吃藥,還有沒有別的方法?

2018-10-30T10:14:47+00:00 十月 30th, 2018|Categories: 王恩南醫師專欄|Tags: , |

你是否常被失眠的問題困擾?在一般民眾對睡眠的觀念裏,充斥著各式各樣、似是而非的想像和迷思,在在顯示這些觀念與正確的睡眠知識相差甚遠,甚至背道而馳。睡眠的調控和人體其他的生理過程一樣,都必須遵守恆定原則,此外還必須考慮地球自轉造成的日夜節奏因素。所以依循正確的睡眠知識才能確保您的睡眠衛生。